viernes, 28 de enero de 2011

La sabiduría del silencio interno


Hoy quiero compartir un texto interesante que he encontrado en mis buceos por la red, merece la pena meditar sobre el y ponerlo en práctica :

Habla simplemente cuando sea necesario. Piensa lo que vas a decir antes de abrir la boca. Sé breve y preciso ya que cada vez que dejas salir una palabra por la boca, dejas salir al mismo tiempo una parte de tu chi. De esta manera aprenderás a desarrollar el arte de hablar sin perder energía.

Nunca hagas promesas que no puedas cumplir. No te quejes y no utilices en tu vocabulario palabras que proyecten imágenes negativas porque se producirá alrededor de ti todo lo que has fabricado con tus palabras cargadas de chi. Si no tienes nada bueno, verdadero y útil, es mejor quedarse callado y no decir nada.

Aprende a ser como un espejo, escucha y refleja la energía. El universo mismo es el mejor ejemplo de un espejo que la naturaleza nos ha dado porque el universo acepta sin condiciones nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestras palabras, nuestras acciones y nos envía el reflejo de nuestra propia energía bajo la forma de las diferentes circunstancias que se presentan en nuestra vida.


Si te identificas con el éxito, tendrás éxito. Si te identificas con el fracaso, tendrás fracasos. Así podemos observar que las circunstancias que vivimos son simplemente manifestaciones externas del contenido de nuestra habladuría interna. Aprende a ser como el universo, escuchando y reflejando la energía sin emociones densas y sin prejuicios, siendo como un espejo sin emociones aprendemos a hablar de otra manera. Con el mental tranquilo y en silencio, sin darle oportunidad de imponerse con sus opiniones personales y evitando que tenga reacciones emocionales excesivas, simplemente permite que una comunicación sincera y fluida exista.

No te dés mucha importancia, sé humilde pues cuanto más te muestras superior, inteligente y prepotente, más te vuelves prisionero de tu propia imagen y vives en un mundo de tensión e ilusiones.

Sé discreto, preserva tu vida íntima, de esta manera te liberas de la opinión de los otros y llevarás una vida tranquila volviéndote invisible, misterioso, indefinible e insondable como el Tao.

No compitas con los demás, vuélvete como la tierra que nos nutre que nos da de lo que necesitamos. Ayuda a los otros a percibir sus cualidades, sus virtudes y a brillar. El espíritu competitivo hace que crezca el ego y crea conflictos inevitablemente. Ten confianza en ti mismo, preserva tu paz interna evitando entrar en la provocación y en las trampas de los otros.

No te comprometas fácilmente. Si actúas de manera precipitada sin tomar consciencia profundamente de la situación te vas a crear complicaciones. La gente no tiene confianza en aquellos que dicen sí muy fácilmente porque saben que ese famoso sí no es sólido y le falta valor. Toma un momento de silencio interno para considerar todo lo que se presenta y toma tu decisión después. Así desarrollarás la confianza en ti mismo y la sabiduría. Si realmente hay algo que no sabes o que no tienes la respuesta a la pregunta que te han hecho, acéptalo. El hecho de no saber es muy incómodo para el ego porque le gusta saber todo, siempre tener razón y siempre dar su opinión muy personal. En realidad el ego no sabe nada, simplemente hace ver que sabe.


Evita el hecho de juzgar y de criticar, el Tao es imparcial y sin juicios, no critica a la gente, tiene una compasión infinita y no conoce la dualidad. Cada vez que juzgas a alguien lo único que haces es expresar tu opinión muy personal, y es una pérdida de energía, es puro ruido. Juzgar es una manera de esconder sus propias debilidades. El sabio tolera todo y no dirá ni una palabra.

Recuerda que todo lo que te molesta de los otros es una proyección de todo lo que todavía no has resulto de ti mismo. Deja que cada quien resuelva sus propios problemas y concentra tu energía en tu propia vida. Ocúpate de ti mismo, no te defiendas. Cuando tratas de defenderte en realidad estás dándole demasiada importancia a las palabras de los otros y le das más fuerza a su agresión. Si aceptas el no defenderte estás mostrando que las opiniones de los demás no te afectan, que son simplemente opiniones y que no necesitas convencer a los otros para ser feliz. Tu silencio interno te vuelve impasible.

Haz regularmente un ayuno de la palabra para volver a educar al ego que tiene la mala costumbre de hablar todo el tiempo. Practica el arte de no hablar. Toma un día a la semana para abstenerte de hablar. O por lo menos algunas horas en el día según lo permita tu organización personal. Este es un ejercicio excelente para conocer y aprender el universo del Tao ilimitado en lugar de tratar de explicar con las palabras qué es el Tao.

Progresivamente desarrollarás el arte de hablar sin hablar y tu verdadera naturaleza interna reemplazará tu personalidad artificial, dejando aparecer la luz de tu corazón y el poder de la sabiduría del silencio.

Gracias a esta fuerza atraerás hacia ti todo lo que necesitas para realizarte y liberarte completamente. Pero hay que tener cuidado de que el ego no se inmiscuya. El poder permanece cuando el ego se queda tranquilo y en silencio. Si tu ego se impone y abusa de este poder, el mismo poder se convertirá en un veneno, y todo tu ser se envenenará rápidamente. Quédate en silencio, cultiva tu propio poder interno.

Respeta la vida de los demás y de todo lo que existe en el mundo. No trates de forzar, manipular y controlar a los otros. Conviértete en tu propio maestro y deja a los demás ser lo que son, o lo que tienen la capacidad de ser.

Dicho en otras palabras, vive siguiendo la vida sagrada del Tao.

(Texto taoísta traducido por Oscar Salazar)



viernes, 21 de enero de 2011

Arte natural

Rostro de perfil

Esta semana he puesto en practica el ejercicio que sugerí en mi última entrada, aquello de prestar atención mientras realizaba una de mis rutinarias caminatas matutinas y me sorprendí con lo que pude ver.

Suelo caminar por una zona que bordea una playa rocosa y fijándome en el paisaje empecé a ver varias rocas que me llamaron la atención por sus curiosas formas, de lo cual hasta ahora no me había dado cuenta y ello fue motivo para poder estar un buen rato “afotando” como decimos los aficionados…

Aquí les dejo algunas de las fotos que saqué para que vean que con un poco de observación e imaginación tal vez podemos ir captando nuevos aspectos de la realidad. O también una forma de convertir la rutina en algo más creativo y lúdico.

Esto me recuerda algo que me llamó poderosamente la atención con motivo de una visita a la ciudad de Florencia, en el museo de la Accademia donde están expuestas varias obras de Miguel Angel Buonarroti, el gran artista del renacimiento italiano, entre ellas el famoso David. Allí se nos explicó que el artista solía seleccionar muy cuidadosamente las piedras en las que iba a realizar sus extraordinarias esculturas, ya que según él personaje ya estaba dentro…

De hecho allí también se pueden ver varias obras que el artista dejó sin terminar, en ellas se ve un enorme bloque de mármol y una figura a medio esculpir que parece congelada en su esfuerzo por salir de la piedra, me resultó absolutamente fascinante!

Las formas que capté en las fotografías que os dejo hoy, son obra de la naturaleza, del poder de la erosión del viento y del agua y que en cierto modo parecen darle la razón a Miguel Angel.


Ave rapaz
Un perro
Un carnero
Una tortuga

viernes, 14 de enero de 2011

La rutina

Pasada la euforia de las fiestas, los encuentros, reencuentros, visitas, salidas, regalos, etc… ya entrados en enero, tratando de subir la penosa cuesta, nos vemos inmersos de nuevo en la rutina…

La rutina esa palabra y/o situación tan temida por unos que hacen cualquier cosa por evitarla y deseada por otros que se refugian en ella en busca de seguridad. Es curioso, su significado implica repetición ó hábito al hacer las cosas de forma mecánica o al menos sin necesidad de ponerle mucha atención.

Es evidente que en muchos casos esto es sinónimo de aburrimiento, falta de motivación, y hasta de inconsciencia… según a qué tipo de actividades se aplique puede llegar a ser terriblemente destructivo y peligroso, me refiero aquí en algunas relaciones por ejemplo, o en algunas actividades de trabajo… Sin embargo otras veces es necesario, casi bienvenido, cuando se trata de realizar algo necesario e ineludible, como un ejercicio físico o también en el caso de algunas personas enfermas o mayores les sirve como puntos de referencia a lo largo del día que les producen sensación de seguridad.

Como no hay nada que sea totalmente bueno o malo, blanco o negro, cada uno tiene que encontrar su matiz, saber en qué casos la rutina es conveniente o no.

Sin embargo, es curioso ver que si prestamos atención, incluso en esos momento en que realizamos alguna tarea repetitiva, empezamos a percibir pequeñas diferencias, esos matices que van coloreando la experiencia haciéndola mucho más interesante y sobretodo más motivadora.

Este es un buen ejercicio tratar de centrarse en darse cuenta de lo que hacemos de lo que ocurre, de lo que sentimos y percibimos cuando hacemos alguna tarea rutinaria. Podemos probarlo para tratar de sentirnos más vivos en esos momentos, ¿qué les parece?

viernes, 7 de enero de 2011

Propósitos de Ano Nuevo

No me cabe la menor duda que una vez más “tod@s” nos hemos propuesto cambiar o deshacernos de ciertas cosas que no nos gustan de nuestra vida por aquello de empezar un año nuevo. Quien no ha decido dejar de fumar, adelgazar, aprender inglés, fotografía o informática, ir al gimnasio, etc., etc...

Los buenos propósitos son fáciles de expresar con la euforia de las fiestas de final y comienzo de año, pero una vez pasada la festividad de Reyes… si aún nos acordamos de ellos, muchos nos preguntamos cómo mantener nuestra voluntad y compromiso para centrarnos en realizar nuestros objetivos, en este punto creo que conviene recordar que la voluntad requiere de cierto entrenamiento… Aunque también podemos usar otras herramientas mentales que nos pueden ayudar, muchos maestros en el arte de la autoayuda y el control de mente con el fin de conseguir metas, recomiendan la visualización y las afirmaciones positivas. Se trata de unas buenas técnicas que nos pueden ayudar. Según lo que nos hayamos propuesto podemos elaborar unas afirmaciones con palabras sencillas y siempre en un sentido positivo, también podemos visualizarnos realizando o mejor consiguiendo el objeto de nuestro propósito y repetir las primeras varias veces a lo largo del día, para no olvidarlo y visualizar las segundas con el mismo fin.

Podemos intentar hacerlo de manera sincera, para que funcione tenemos que ponerle emoción y sentimiento, o sea creérnoslo y sentirlo. También recomiendan que tanto la visualización como la afirmación se hagan como si aquello que perseguimos ya lo hubiéramos logrado y por último sin olvidarnos de dar gracias al creador o al Universo por haberlo conseguido.

Al enfocarnos en una forma de realidad paralela en la cual ya hemos conseguido nuestro propósito de alguna manera esto ya existe y podemos concretarlo con mayor facilidad en nuestra realidad habitual, sin olvidar que en este caso la suerte se llama perseverancia

Es innegable que tanto la visualización como la verbalización de nuestro propósito logrado son un aliciente para mantener y fortalecer nuestra voluntad dando forma y centrando nuestro pensamiento y conducta para lograrlo.

Así que ánimo! Vamos a empezar bien este año, a ponernos creativ@s y cumplir con nuestro propósito y compromiso para con nosotr@s mism@s. Os garantizo una mejora muy notable de la autoestima al conseguirlo.